Extraits de séances de thérapie
« Pffff… J’aimerais enfin pouvoir trouver LE moyen de profiter de ma vie ! »
Oui, j’entends ce que tu dis ; ce serait tellement agréable d’être constamment à l’aise dans sa vie, de savourer des moments heureux en abondance. Et pour ce faire, peut-être as-tu essayé 10 techniques de méditation différentes, peut-être t’es-tu inscris à un cours pour devenir maître yogi ou peut-être encore as-tu « Le pouvoir du moment présent » d’Eckhart Tollé comme livre de chevet ? Et après toute ces tentatives infructueuses, tu te demandes peut-être « Alors comment se fait-il que je ne parvienne toujours pas à accéder au bien-être ?…
Si je peux me permettre…
As-tu le sentiment que tu pouvais être toi-même dans ton enfance ?
As-tu eu assez d’espace pour jouer et explorer?
Te sentais-tu libre de rire aux éclats ou de crier ?
Te sentais-tu écouté et soutenu ?
…
Maintenant, voyons si il t’arrive de te dire :
J'en ai trop marre de moi... Je ne peux plus me supporter!
C’est normal que tu puisses ressentir ça, si tu as eu des parents/tuteurs très stricts ou peu aimants par exemple. Ou encore, si tu as été abandonné ou rejeté par eux. Tu as peut-être l’impression de ne jamais être assez bien?…
Je suis encore tombé(e) dans le panneau? Sérieusement?
Des comportements répétitifs ne sont que la résultante de mécanismes réactionnels ancrés depuis l’enfance. Il est normal de les avoir, mais tu peux remodeler ceux qui sont toxiques avec les bons outils et avec un peu de pratique.
Pourquoi je n'obtiens jamais ce que je veux? Tout paraît si facile pour les autres...
Il est normal de penser cela si tu as reçu trop de « non » dans ton enfance et si tes souhaits n’ont été que trop rarement entendus… Crains-tu l’échec ou le rejet lorsque tu oses demander quelque-chose, ou au moment de te lancer sur un projet ?
C'est moi ou ma vie craint vraiment en permanence.../ La vie est trop dure...
Étais-tu entouré de parents/tuteurs dépressifs ou se sentant victimes de leur vie ? Si tel est le cas, ce n’est pas étonnant que la vie te semble si peu attrayante ou difficile!
Pourquoi me laisse-t-on toujours de côté? Je me sens toujours si seul(e)...
Parents/tuteurs absents ou indisponibles, une vie sociale très limitée lorsque tu étais enfant… sont des raisons qui peuvent conduire à ce genre de sentiment.
Pourquoi je ne ressens jamais rien? J'en ai marre d'être cette personne si froide, si rigide...
Les parents/tuteurs répriment parfois nos sentiments en les minimisant ou simplement en les ignorant. Il est possible que tu n’aies pas développé la capacité de ressentir tes émotions et encore moins de les exprimer !
Ce sont des exemples de phrases qui tourmentent fréquemment les personnes qui viennent me consulter.
Peut-être t’es-tu reconnu dans certaines d’entre elles ?
Je peux t’aider à identifier ce qui te tracasse au quotidien et à le transformer progressivement en pensées constructives pour ainsi te sentir mieux dans ta vie!
Tout comme Elena, gagne en clarté et trouve un meilleur équilibre de vie :
Ma thérapie fut un espace d’ouverture où j’ai pu me redécouvrir, retrouver mon essence la plus vulnérable, guérir et recoller les morceaux qui avaient été égarés dans mon enfance. Je tiens à remercier Élise pour ses précieuses séances. Sa capacité à creuser et à mobiliser des choses en moi. Son caractère patient et professionnel dans l’application de ses techniques. En me guidant avec ses mots attentionnés, j’ai pu observer et reconnaître les valeurs cachées de mon Moi effrayé. J’ai constaté plusieurs changements subtils, me donnant beaucoup plus d’équilibre et de clarté sur mon chemin.