Thérapie de couple Grenoble & en ligne
Communication & écoute active – Intelligence & gestion émotionnelle – Sexualité éthique & consciente – Tantra
Jalousie, insécurités, problèmes de communication, besoins très différents, schémas réactionnels répétitifs, problèmes sexuels, co-dépendance, disputes récurrentes…
Les relations sont un véritable challenge, tant elles ouvrent en chacun de nous nos blessures les plus profondes.
Reprenez un bon départ, grâce aux bons outils
Pour qui ?
Mon approche est inclusive pour tous les couples, quelque soit le format ou les orientations.
Un travail thérapeutique sur 2 axes :
Des échanges verbaux pour comprendre la cause de vos difficultés actuelles et définir vos objectifs.
Des exercices et outils concrets adaptés à votre rythme, pour vous aider à cheminer dans votre processus, en séance comme dans votre quotidien.
Mes outils thérapeutiques
Le dialogue est au cœur de ma pratique, cependant j’utilise différents outils selon vos besoins. Voici les 4 outils pouvant être mobilisés en séance.
Internationnalement reconnue, l’A.T. permet de comprendre le fonctionnement de chacun en révélant vos besoins, vos limites et désirs respectifs.
Les techniques de C.N.V. vous permettent de conscientiser votre manière de communiquer, pour ainsi vous tourner vers un dialogue bienveillant (envers soi-même et avec autrui).
Le tantra est une pratique spirituelle qui unit corps et esprit. Dans le couple, il renforce la connexion, la présence et développe une intimité profonde et riche.
Plus d’informations sur mes outils thérapeutiques en bas de page et FAQ.
2 options pour travailler ensemble :
> un suivi de fond
> un suivi ponctuel
Tarifs
Une 1ère rencontre est proposée pour éclaircir les problématiques et les objectifs. Nous verrons ainsi quel accompagnement est plus pertinent entre un Suivi de Fond et un Suivi Ponctuel.
1ère séance BILAN 1h = Visio : 70€ / Présentiel : 80€.
Accompagnement Couple :
Suivi de Fond
Pour un travail de fond régulier.
Cycle de 6 séances
Suite à la séance BILAN, 6 séances (renouvelables) vous permettront d’évoluer progressivement, par la mise en travail de vos demandes et besoins thérapeutiques. (Certaines séances peuvent être envisagées en individuel).
Durée : 6 à 12 semaines
1 séance (de 1h) par semaine ou toute les 2 semaines.
Outils et exercices transformatifs
En séance ET à la maison entre chaque séances.
Tarif thérapie en cabinet
22, rue le Brix – 38100 Grenoble
= 480€
(Payable en totalité ou en 2 fois)
Tarif thérapie en ligne
Via Whatsapp ou Google Meet.
= 420€
(Payable en totalité ou en 2 fois)
Suivi Ponctuel
Pour des besoins ponctuels.
1 séance pour 1 besoin spécifique
Lors de cette séance, nous identifions ensemble vos besoins et objectifs du jour, puis je vous propose un outil / exercice pratique vous permettant d’enrichir et apaiser votre relation.
Durée : 1h
Outils et exercices transformatifs
Uniquement en séance.
Tarif thérapie en cabinet
22, rue le Brix – 38100 Grenoble
= 80€
Tarif thérapie en ligne
Via Whatsapp ou Google Meet.
= 70€
Tarif réduit
Etudiant.es et personnes à faibles revenus. Justificatifs obligatoires.
= 55€ (en ligne)
= 65€ (en cabinet)
Je m’appelle Élise et je suis ici pour vous accompagner dans les questions ou les défis que vous rencontrez dans votre relation.
Un espace où votre Enfant Intérieur peut être invité à se révéler. Vous pouvez commencer cette rencontre dès aujourd’hui avec cet exercice en 7 étapes, accessible gratuitement.
Analyse Transactionnelle à Grenoble et en ligne
Qu’est-ce que l’Analyse Transactionnelle (AT) et comment je l’utilise en séance ?
Au quotidien, trois facteurs régissent nos comportements et pensées : notre état émotionnel, rationnel et notre état relationnel avec soi et les autres. Avec le temps, ces états se figent en partie pour créer des schémas. Alors que certains sont sains, d’autres nous limitent.
L’AT met en lumière ces schémas et travaille à reprogrammer ceux qui nous limitent.
Cet outil distingue 3 « États du Moi » dans lesquels se cristallisent ces schémas :
> L’Enfant Intérieur (état émotionnel).
> L’Adulte Intérieur (état rationnel).
> Le Parent Intérieur (état relationnel avec soi et autrui).
En séance, nous mettons vos 3 états du moi respectifs en dialogue pour que chacun est la place de s’exprimer, dans l’optique de révéler la dynamique de votre relation et ainsi enrayer les tensions avec bienveillance.
Les problématiques du couple viennent majoritairement du fait, que chacun à une programmation des états du Moi, qui entraîne une relation dysfonctionnelle.
(ex : Parent/Enfant ; Enfant/Enfant ; Parent/Parent).
Communication non-violente à Grenoble et en ligne
Qu’est-ce la communication non-violente (CNV) et comment je l’utilise en séance ?
La CNV est un outil de communication complet, puisqu’il permet de délier tous conflits et toutes conversations délicates autant avec soi-même qu’au sein de votre relation. Il passe par identifier, accueillir et partager :
> La situation problématique
> Vos ressentis
> Vos besoins
> Une demande particulière
En séance, nous prenons des exemples concrets de votre quotidien que l’on rejoue ensemble. Vous vous entraînerez ainsi à trouver les mots et l’intonation juste, pour rétablir une relation plus saine !
Tantra à Grenoble et en ligne
Qu’est-ce que le Tantra et comment je l’utilise en séance ?
Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le Tantra enseigne comment vivre chaque instant avec pleine conscience, en réconciliant le corps, le cœur et l’esprit.
Pratiquer le tantra en couple, c’est apprendre à ralentir, à ressentir pleinement et à redécouvrir l’autre dans toute son originalité. C’est une invitation à sortir de la routine pour vivre l’amour dans sa dimension la plus vibrante et consciente. Que vous souhaitiez raviver la flamme, renforcer la confiance ou simplement explorer une nouvelle forme de connexion, le tantra est une expérience puissante où la complicité se renforce durablement.
Des exercices de respiration et de massage vous seront proposé en séance, que vous pourrez ensuite pratiquer à la maison.
Comment réserver la 1ère séance BILAN ?
Appellez ou envoyez un message pour un contact en direct, sinon remplissez le formulaire ci-dessous en indiquant les créneaux horaires possibles pour vous.
Horaires :
RDV en ligne : du lundi au vendredi de 10h à 20h.