Psychothérapie pour Couple
Jalousie, problèmes de communication, besoins très différents, schémas réactionnels répétitifs, problèmes sexuels, co-dépendance, disputes récurrentes, parentalité…
Les relations sont un véritable challenge, tant elles ouvrent en chacun de nous nos blessures les plus profondes !
« Reprenez un bon départ grâce aux bons outils. »
Bonjour,
Je m’appelle Élise et je suis ici pour vous accompagner à (ré)équilibrer votre couple !
Elise Di est :
Diplômée en Licence de Psychologie
Université Jean-Jaurès à Toulouse
Formée à l’Analyse Transactionnelle
La Gemmule – Centre de formation à Annecy
Formée à l’Hypnose Ericksonienne
EFPNL – Centre de formation à Lyon
À quel couple est adressé mon approche thérapeutique ?
Mes outils thérapeutiques
Le dialogue est au cœur de ma pratique, cependant j’utilise différents outils selon vos besoins. Voici les 4 outils pouvant être mobilisés en séance.
Internationnalement reconnue, l’A.T. permet de comprendre le fonctionnement de chacun en révélant vos besoins, vos limites et désirs respectifs.
Les techniques de C.N.V. vous permettent de conscientiser votre manière de communiquer, pour ainsi vous tourner vers un dialogue bienveillant (envers soi-même et avec autrui).
La création artistique permet d’apercevoir votre propre monde intérieur et celui de votre partenaire.
Les techniques d’hypnose permettent de transformer vos habitudes comportementales toxiques et tenaces.
Plus d’informations sur ces outils ci-après :
BÉNÉFICES DE L’ANALYSE TRANSACTIONNELLE AU QUOTIDIEN
Met en lumière le fonctionnement, les besoins et limites de chacun.
Vous apprend à communiquer de manière constructive et positive.
Permet une relation plus saine avec soi-même et votre partenaire.
Matérialise la direction que vous souhaitez prendre dans votre couple.
Permet l'acceptation de soi et de l'autre.
Permet d'ouvrir/ressentir vos émotions, puis de les réguler sainement.
C’est quoi l’Analyse Transactionnelle (AT) ?
L’AT est une théorie de la construction de la personnalité. Son fondateur, le psychologue américo-canadien Eric Berne, a observé que chacun d’entre nous évolue constamment en fonction de la situation. Une situation impacte notre posture, notre voix et nos expressions à chaque instant.
Il a reconnu que ces manifestations changeantes sont programmées en chacun selon des schémas de pensées, de sentiments et de comportements qui nous est propre. Il appelle cette programmation « État du Moi ». Il remarque cependant, que l’état du Moi est tantôt enfantin, tantôt parental ou encore adulte.
Il a donc nommé ces trois États du Moi distincts :
«Enfant Intérieur », « Parent Intérieur » et « Adulte Intérieur ».
L’Analyse Transactionnelle permet d’identifier la dynamique de votre couple, grâce aux 3 états du Moi, pour ainsi comprendre les schémas et comportements quotidiens.
En quoi l’AT est-elle une approche efficace dans une thérapie de couple ?
Ce qu’Eric Berne appelle « transactions » n’est ni plus ni moins l’enchainement d’une interaction entre les états du Moi de deux personnes (ou plus).
Personne A commence une interaction sociale de manière verbale et comportementale avec Personne B, ce qui entraîne une réponse verbale et comportementale de Personne B, qui entraîne à son tour une réponse de Personne A et ainsi de suite. Et bien sûr, il en sera de même avec Personne C, D…
Ainsi, l’AT s’intéresse à l’observation et la compréhension de cette interaction progressive en étudiant la programmation* des états du Moi des personnes concernées.
* Fonctionnement propre à la personne, influencé par son milieu social et culturel ainsi que ses expériences de vie.
Les problématiques du couple, viennent majoritairement du fait, que chacun à une programmation des états du Moi, qui entraîne une relation dysfonctionnelle.
(ex : Parent/Enfant ; Enfant/Enfant ; Parent/Parent).
L’Analyse Transactionnelle : un combo gagnant avec la Communication Non-Violente !
BÉNÉFICES DE LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE AU QUOTIDIEN
Initie à une communication sans jugement et bienveillante.
Permet de partager ouvertement les sentiments, besoins et limites subjectifs de chacun.
Permet d’exprimer des demandes claires.
Désamorce des conflits récurrents.
Etablit des rapports respectueux au sein du couple.
Ressert les liens grâce à une complicité retrouvée.
La communication Non-Violente (CNV) ? Quésako?
La CNV est un outil de communication crée par Marshall B. Rosenberg dans les années 60. Cet outil est principalement utilisé pour la gestion de conflit relationnel (au sein d’un couple ou d’un groupe).
Lors de l’interaction verbale, la CNV passe par 4 étapes fondamentales :
1) L’observation :
Personne A relève une situation qui lui a généré du mal-être en abordant les faits avec son/sa partenaire (Personne B), sans jugements ou culpabilisation.
Ex : « B, quand je vois que la vaisselle du diner n’est pas faîtes, alors que j’ai cuisiné pour nous toute la journée…
2) Les sentiments :
Personne A révèle tous sentiments ressentis lors de cette situation à Personne B.
Ex : […] alors je suis agacée…
3) Les besoins :
Personne A précise à Personne B, les besoins à l’origine de ses sentiments.
Ex : […] car j’ai besoin de coopération et d’équité dans notre couple…
4) La demande :
Personne A exprime clairement et concrètement ses attentes à Personne B.
Ex : […] Tu veux bien que lorsque l’un de nous deux fait la cuisine, alors l’autre fait la vaisselle ? »
Cette forme de communication amène donc chaque interlocuteur à rester dans un dialogue éclairé et bienveillant.
« L’amour ne se mesure pas, il se vit. »
– Elise Di –
BÉNÉFICES DE L’ART THÉRAPIE
Permet de matérialiser les émotions et besoins intérieurs de chacun.
Permet de comprendre son partenaire autrement que par le langage verbal.
Ressert les liens grâce à une complicité retrouvée.
L’art-thérapie pour le couple ?
Parce que les mots ne peuvent pas toujours expliciter les maux, l’Art-thérapie est un outil efficace pour exprimer l’inexprimable. Les couleurs, les formes, l’expression du dessin parle de lui-même. Il y a plus de place à l’écoute et moins au jugement, car les mots sont si souvent mal interprétés. Le dessin laisse un monde de possibilités, qu’il est nécessaire de déchiffrer à 2.
Dessins et modélisation par l’argile sont les principaux supports utilisés. Pas besoin d’être artiste pour utiliser l’art-thérapie. Le but n’étant pas esthétique, mais thérapeutique!
« La plupart du temps, ce n’est pas les individus du couple qu’il faut soigner, mais la dynamique relationnelle entre ces individus. »
– Elise Di –
BÉNÉFICES DE L’HYPNOSE
Interaction directe avec l'inconscient.
Permet de comprendre et soulager son soi intérieur.
Permet d’exprimer librement ses doutes.
Permet de soigner des traumas ancrés.
Transforme des schémas comportementaux bien tenaces.
Dissout les tensions du corps..
Comment l’hypnose peut-elle être utilisée en couple ?
En couple, l’hypnose est abordée comme un voyage méditatif guidé. Vous vous reconnectez à la source, c’est-à-dire avec ce qui est essentiel pour vous, en tant qu’individu et en tant que couple. Le voyage est interactif et bienveillant. Il mêle à la fois relaxation, connexion, écoute de soi et de l’autre.
2 options pour travailler ensemble :
Réservez une séance ou le Programme : Couple épanouie.
« Libérez-vous des chaînes qui étouffent votre couple ! »
Tarifs thérapie de Couple
Séance à la demande
1 séance de thérapie
Dans ce format, vous décidez de quand vous venez travailler sur votre couple. Au début de chaque séance, nous verrons quels sont vos besoins et où vous en êtes dans votre progression thérapeutique.
Séance en ligne
Via Whatsapp ou Google Meet.
Durée : 1h
En ligne = 85€
À Grenoble = 100€
Programme : Couple épanoui
12 séances réparties sur une base hebdomadaire (dont 2 offertes)
Lors de la première séance, nous identifions ensemble vos principales problématiques. Puis, à chaque séance, des exercices pratiques vous permettront d’évoluer sereinement vers une relation solide et bienveillante.
Cette régularité permet de comprendre et de transformer votre dynamique de couple plus en profondeur et plus rapidement.
Séance en ligne
Via Whatsapp ou Google Meet.
Durée : 12 semaines
1 séance (de 1h) par semaine.
En ligne = 850€ 1020€
À Grenoble = 1000€ 1200€
(Payable en totalité ou en 2 fois)
Ton Enfant Intérieur n’attend plus que toi. Initie cette rencontre dès aujourd’hui, grâce à cet exercice en 7 étapes.
Profites-en c’est totalement gratuit!
Comment réserver la 1ère séance ?
Remplis le formulaire ci-dessous, en indiquant les créneaux horaires possibles pour toi.
Horaires :
RDV en ligne : du lundi au vendredi de 9h à 20h.
RDV à Grenoble : uniquement le mardi de 9h à 20h.
Adresse :
Le CABE 48 Cr Jean Jaurès, 38000 Grenoble