Psychothérapie Grenoble / en ligne
– RDV en moins de 5 jours –
Pour qui et quels besoins ?
Pour les personnes hypersensibles, anxieuses, dépressives, indécises…
> Nous pouvons travailler sur tes comportements, croyances, habitudes, besoins, peurs… / Développer de nouvelles compétences : gestion des émotions, confiance en toi, communication…
Pour les personnes en questionnement, en perte de sens, éco-anxieuses, en burn-out…
> Nous pouvons redéfinir ensemble ton mode de vie pour une vie qui te ressemble et selon tes propres normes / Transformer partiellement un aspect de ta vie (travail, relation…).
Un travail thérapeutique sur 2 axes :
Des échanges verbaux pour comprendre la cause de tes difficultés actuelles et définir tes objectifs.
Des exercices et outils concrets en séance et à la maison pour résoudre tes difficultés et atteindre tes objectifs.
Mes outils transformatifs
Le dialogue est au cœur de ma pratique, cependant j’utilise différents outils selon tes besoins. Voici les 4 outils pouvant être mobilisés en séance.
Internationalement reconnue, l’A.T. est un outil de réconciliation avec toutes les facettes de ta personnalité, notamment grâce à la rencontre de ton Enfant Intérieur, Parent Intérieur et Adulte Intérieur.
Les techniques d’hypnose travaillent sur tes habitudes comportementales limitantes et tenaces ainsi que sur la réussite d’objectifs préalablement définis ensemble.
L’utilisation de supports artistiques est un excellent moyen de prendre du recul et ainsi comprendre ton inconscient et d’éventuels blocages pour ainsi atteindre ton plein potentiel.
La C.N.V. est un outil de communication efficace pour conscientiser ta manière de communiquer et ainsi te tourner vers un dialogue bienveillant envers toi-même (et avec autrui).
Plus d’informations sur mes outils thérapeutiques en bas de page.
2 options pour travailler ensemble :
> un suivi de fond
> un suivi ponctuel
Tarifs
Une 1ère rencontre est proposée pour éclaircir les problématiques et les objectifs. Nous verrons ainsi quel accompagnement est plus pertinent entre un Suivi de Fond et un Suivi Ponctuel.
(1ère séance BILAN 1h = 55€)
Accompagnement Individuel :
Suivi de Fond
Pour un travail de fond régulier.
Programme 12 séances (dont 2 offertes)
Suite à la séance BILAN, 12 séances de suivi te permettront d’accueillir ton plein potentiel grâce à des outils et des exercices pratiques.
Durée : 12 semaines
1 séance (de 1h) par semaine.
Outils et exercices transformatifs.
En séance ET à la maison entre chaque séances.
Thérapie en ligne.
Via Whatsapp ou Google Meet.
= 550€ 660€
> 45€/séance 55€/séance
(Payable en totalité ou en 2 fois)
Thérapie en cabinet.
22, rue le Brix – 38100 Grenoble
= 650€ 780€
> 54€/séance 65€/séance
(Payable en totalité ou en 2 fois)
Tarif réduit
Etudiant.es et personnes à faibles revenus. Justificatifs obligatoires.
= 350€
Suivi Ponctuel
Pour des besoins ponctuels.
1 séance pour 1 besoin spécifique
Lors de cette séance, nous identifions ensemble ton besoin et ton objectif, puis je te propose un outil / exercice pratique te permettant d’y répondre.
Durée : 1h
Outils et exercices transformatifs
Uniquement en séance.
Thérapie en ligne.
Via Whatsapp ou Google Meet.
= 55€
Thérapie en cabinet.
22, rue le Brix – 38100 Grenoble
= 65€
Tarif réduit
Etudiant.es et personnes à faibles revenus. Justificatifs obligatoires.
= 35€
Je m’appelle Élise et je suis ici pour te guider dans ce voyage particulier à la rencontre de ton plein potentiel.
Prends le bon départ, grâce aux bons outils.
Comment réserver la 1ère séance BILAN ?
Appelle ou envoie un message pour un contact en direct, sinon remplis le formulaire ci-dessous en indiquant les créneaux horaires possibles pour toi.
Horaires :
Du lundi au vendredi de 9h à 20h.
Ton Enfant Intérieur n’attend plus que toi. Initie cette rencontre dès aujourd’hui, grâce à cet exercice en 7 étapes.
Profites-en c’est totalement gratuit!
Analyse Transactionnelle à Grenoble et en ligne
Qu’est-ce que l’Analyse Transactionnelle (AT) et comment je l’utilise en séance ?
Au quotidien, trois facteurs régissent nos comportements et pensées : notre état émotionnel, rationnel et notre morale. Avec le temps, ces états se figent en partie pour créer des schémas. Alors que certains sont sains, d’autres nous limitent.
L’AT met en lumière ces schémas et travaille à reprogrammer ceux qui nous limitent.
Cet outil distingue 3 « États du Moi » dans lesquels se cristallisent ces schémas :
> L’Enfant Intérieur (état émotionnel).
> L’Adulte Intérieur (état rationnel).
> Le Parent Intérieur (état des valeurs morales).
En séance, nous mettons tes 3 états du moi en dialogue pour que chacun est la place de s’exprimer, dans l’optique de révéler les tensions avec bienveillance et ainsi créer une harmonie avec toi-même et autrui.
Hypnose à Grenoble et en ligne
Qu’est-ce que l’hypnothérapie et comment je l’utilise en séance ?
L’hypnose est un état modifié de conscience où il est possible d’interagir directement avec son inconscient et les ressentis subtils de son corps. Cette interaction profonde permet des changements rapides et durables sur des pensées et comportements limitants.
Dans ma pratique, j’utilise le courant de l’hypnose Ericksonienne.
Les problématiques psychologiques et les objectifs de vie sont abordées à travers un voyage méditatif guidé, mais également interactif. Tu te reconnectes à la source, c’est-à-dire avec ce qui est essentiel pour toi, à travers la visualisation et la respiration. Avec douceur et bienveillance, nous travaillons ensemble à déceler ce qui est dans l’ici et maintenant, présent dans le conscient et l’inconscient.
Pour m’assurer de suivre ton rythme et de rester au plus proche de tes ressentis, je pose régulièrement des questions tout au long de ce voyage.
Art-thérapie à Grenoble et en ligne
Qu’est-ce l’art-thérapie et comment je l’utilise en séance ?
Parce que les mots ne peuvent pas toujours expliciter les maux, l’Art-thérapie est un outil efficace pour exprimer l’inexprimable. Les couleurs, les formes, l’expression du dessin parle de lui-même. Il y a plus de place à l’écoute et moins au jugement, car les mots sont si souvent mal interprétés.
Le dessin laisse un monde de possibilités qui devient plus facile à déchiffrer. Il permet également de prendre du recul sur tes expériences de vie passé pour ainsi les dépasser et avancer.
Dessins et modélisation par l’argile sont les principaux supports utilisés. Pas besoin d’être artiste pour utiliser l’art-thérapie. Le but n’étant pas esthétique, mais thérapeutique!
Communication non-violente à Grenoble et en ligne
Qu’est-ce la communication non-violente (CNV) et comment je l’utilise en séance ?
La CNV est un outil de communication complet, puisqu’il permet de délier tous conflits et toutes conversations délicates autant avec soi-même qu’au sein de votre relation. Il passe par identifier, accueillir et partager :
> La situation problématique
> Tes ressentis
> Tes besoins
> Ta demande
En séance, nous prenons des exemples concrets de ton quotidien que l’on rejoue ensemble. Tu t’entraînes ainsi à trouver les mots et l’intonation juste pour rétablir une relation plus saine avec toi et autrui !