Redonne du sens à ta vie
Une thérapie à ton service
Si tu désires changer un aspect particulier de ta vie (travail, relation…) ou de ta personnalité (comportements, croyances, habitudes…)
Si tu souhaites développer une meilleure communication, gestion de tes émotions ou te reconstruire suite à un épisode de vie difficile.
Un travail thérapeutique sur 2 axes :
Des échanges verbaux pour comprendre la cause de tes difficultés actuelles.
Des exercices et outils concrets en séance et à la maison pour résoudre tes difficultés.
Je m’appelle Élise et je suis ici pour te guider dans ce voyage particulier à la rencontre de ton plein potentiel.
Prends le bon départ, grâce aux bons outils.
Mon Parcours éducatif
“Embrasse ta vulnérabilité afin d’être au plus près de ton Enfant Intérieur”
Mes outils thérapeutiques
Le dialogue est au cœur de ma pratique, cependant j’utilise différents outils selon tes besoins. Voici les 4 outils pouvant être mobilisés en séance.
Internationalement reconnue, l’A.T. est un outil de réconciliation avec toutes les facettes de ta personnalité, notamment grâce à la rencontre de ton Enfant Intérieur, Parent Intérieur et Adulte Intérieur.
Les techniques d’hypnose travaillent sur tes habitudes comportementales limitantes et tenaces ainsi que sur la réussite d’objectifs préalablement définis ensemble.
L’utilisation de supports artistiques en thérapie est un excellent moyen de comprendre ton inconscient, ainsi que de traiter des traumas et blessures psychologiques.
La C.N.V. est un outil de communication efficace pour conscientiser ta manière de communiquer et ainsi te tourner vers un dialogue bienveillant envers toi-même (et avec autrui).
BÉNÉFICES DE L’ANALYSE TRANSACTIONNELLE AU QUOTIDIEN
Met en lumière les aspects limitants de ta personnalité pour ainsi les reprogrammer.
Développe la confiance en soi, l'acceptation de tes besoins et tes limites.
Permet d'ouvrir et accueillir tes émotions, puis de les réguler sainement.
Aide à cibler la direction de vie que tu souhaites prendre et faire des choix concrets.
Ouvre un dialogue intérieur plus sain et apaisé.
Permet une relation plus profonde avec toi-même et les autres.
Qu’est-ce que l’Analyse Transactionnelle (AT) et comment je l’utilise en séance ?
Au quotidien, trois facteurs régissent nos comportements et pensées : notre état émotionnel, rationnel et nos valeurs. Avec le temps, ces états se figent en partie pour créer des schémas. Alors que certains sont sains, d’autres nous limitent.
L’AT met en lumière ces schémas et travaille à reprogrammer ceux qui nous limitent.
Cet outil distingue 3 “États du Moi” dans lesquels se cristallisent ces schémas :
> L’Enfant Intérieur (état émotionnel).
> L’Adulte Intérieur (état rationnel).
> Le Parent Intérieur (état des valeurs morales et affectives).
En séance, nous mettons tes 3 états du moi en dialogue pour que chacun est la place de s’exprimer, dans l’optique de révéler les tensions avec bienveillance et ainsi créer une harmonie avec toi-même et autrui.
BÉNÉFICES DE L’HYPNOSE
Interaction directe avec ton inconscient et ton intuition.
Permet de comprendre et soulager son soi intérieur.
Permet d’exprimer librement tes doutes.
Permet de soigner des traumas ancrés.
Transforme des schémas comportementaux bien tenaces.
Dissout les tensions du corps..
Qu’est-ce que l’hypnose et comment je l’utilise en séance ?
L’hypnose est un état modifié de conscience où il est possible d’interagir directement avec son inconscient et les ressentis subtils de son corps. Cette interaction profonde permet des changements rapides et durables sur des pensées et comportements limitants.
Dans ma pratique, j’utilise le courant de l’hypnose Ericksonienne.
Les problématiques psychologiques sont abordées à travers un voyage méditatif guidé, mais également interactif. Tu te reconnectes à la source, c’est-à-dire avec ce qui est essentiel pour toi, à travers la visualisation et la respiration. Avec douceur et bienveillance, nous travaillons ensemble à déceler ce qui est dans l’ici et maintenant, présent dans le conscient et l’inconscient.
Pour m’assurer de suivre ton rythme et de rester au plus proche de tes ressentis, je pose régulièrement des questions tout au long de ce voyage.
BÉNÉFICES DE L’ART THÉRAPIE
Permet d'externaliser tes besoins / souffrances et de les traiter avec recul et bienveillance.
Matérialise concrètement les objectifs dans lesquels tu souhaites t'investir.
Crée du lien entre ton conscient et ton inconscient pour avancer sereinement.
Qu’est-ce l’art-thérapie et comment je l’utilise en séance ?
Parce que les mots ne peuvent pas toujours expliciter les maux, l’Art-thérapie est un outil efficace pour exprimer l’inexprimable. Les couleurs, les formes, l’expression du dessin parle de lui-même. Il y a plus de place à l’écoute et moins au jugement, car les mots sont si souvent mal interprétés.
Le dessin laisse un monde de possibilités qui devient plus facile à déchiffrer. Il permet également de prendre du recul sur tes expériences de vie passé pour ainsi les dépasser et avancer.
Dessins et modélisation par l’argile sont les principaux supports utilisés. Pas besoin d’être artiste pour utiliser l’art-thérapie. Le but n’étant pas esthétique, mais thérapeutique!
BÉNÉFICES DE LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE
Engage à une communication sans jugement et bienveillante envers toi-même et autrui.
Permet d'identifier et de partager tes sentiments, besoins et limites.
Permet d’exprimer des demandes claires.
Désamorce des conflits intérieurs et avec autrui.
Etablit des rapports respectueux.
Ressert les liens grâce à une complicité retrouvée.
Qu’est-ce la communication non-violente (CNV) et comment je l’utilise en séance ?
La CNV est un outil de communication à utiliser autant avec toi-même qu’avec les gens de ton entourage. Il est complet puisqu’il permet de délier tous conflits et toutes conversations délicates. Il passe par identifier, accueillir et partager :
> La situation problématique
> Tes ressentis
> Tes besoins
> Ta demande
En séance, nous prenons des exemples concrets de ton quotidien que l’on rejoue ensemble. Tu t’entraînes ainsi à trouver les mots et l’intonation juste pour rétablir une relation plus saine avec toi et autrui !
2 options pour travailler ensemble :
Réserve une séance à la demande
ou le Programme Avantage.
“Libère et laisse ton Enfant Intérieur briller !”
Tarifs
Séance à la demande
Pour des besoins ponctuels.
Séance en ligne
Via Whatsapp ou Google Meet.
Séance en présentiel
Uniquement les mardis de 9h à 20h.
CABE – 48 cours Jean Jaurès, 38000 Grenoble.
Durée : 1h
En ligne = 50€
À Grenoble = 65€
Programme Avantage
Pour un travail de fond régulier.
12 séances réparties sur une base hebdomadaire (dont 2 offertes)
Lors de la première séance, nous identifions ensemble tes problématiques, puis, à chaque séance, des exercices pratiques te permettront de t’en libérer.
Séance en ligne
Via Whatsapp ou Google Meet.
Séance en présentiel
Uniquement les mardis de 9h à 20h.
CABE – 48 cours Jean Jaurès, 38000 Grenoble.
Durée : 12 semaines
1 séance (de 1h) par semaine.
En ligne = 500€ 600€
À Grenoble = 650€ 780€
(Payable en totalité ou en 2 fois)
Ton Enfant Intérieur n’attend plus que toi. Initie cette rencontre dès aujourd’hui, grâce à cet exercice en 7 étapes.
Profites-en c’est totalement gratuit!
Comment réserver la 1ère séance ?
Remplis le formulaire ci-dessous, en indiquant les créneaux horaires possibles pour toi.
Horaires :
RDV en ligne : du lundi au vendredi de 9h à 20h.
RDV à Grenoble : uniquement le mardi de 9h à 20h.
Adresse :
Le CABE 48 Cr Jean Jaurès, 38000 Grenoble